2022年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 32.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 22日:
|
1380 kcal
|
脂質: 54.81g | たんぱく質: 91.43g | 炭水化物: 141.96g.
朝食: Alpro Hazelnut & Pecan, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Prisma Томат Розовый, Carte Noire Кофе Молотый, Ашан Шампиньоны, Агрокомплекс Яйцо , Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. 昼食: Хочу Харчо Люля-Кебаб из Курицы, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Пиканта Аджика Домашняя, Салат Овощной. 夕食: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Красная Икра Икра Горбуши, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. 軽食/その他: Чупа-Чупс Чупа-Чупс Мини, Голден Яблоко , Пятерочка Груша Конференция. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|