2022年 10月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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103.8 kg
これまでの減量分: 25.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 23日:
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1529 kcal
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脂質: 54.04g | たんぱく質: 134.97g | 炭水化物: 128.34g.
朝食: Bagels Forever Plain Bagel, Coffee, Wright Brand Natural Hickory Smoked Bacon. 昼食: Toasted Rye Bread, Ham (Whole, Cured) , Scrambled Egg (Whole, Cooked), Red Lobster Bloody Mary. 夕食: Boiled Potato, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade, Cooked, Braised). 軽食/その他: Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese, Alpine Fresh Blueberries. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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