2022年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 23日:
|
1039 kcal
|
脂質: 39.24g | たんぱく質: 99.80g | 炭水化物: 78.36g.
朝食: ENA True Made Whey Protein, Nina Mantequilla de Maní, Frutillas, Castañas de Caju, Aceite de Coco, Royal Polvo para Hornear, Cacao en Polvo, Quaker Avena Extrafina, Huevo. 昼食: Arroz Integral, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Rúcula, Pimientos Verdes, Cebollas, Tomates Cherry. 夕食: Zanahoria Cocida, Lentejas Hervidas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Carne Mechada, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 軽食/その他: Protein Factory Protein Bar, Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|