2022年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 23日:
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1803 kcal
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脂質: 39.38g | たんぱく質: 173.65g | 炭水化物: 174.44g.
朝食: Mercadona Copos de Avena , MyProtein Caseína Micelar, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas. 昼食: Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Mercadona Atún Natural, Patata Cruda. 夕食: Hacendado Salteado de Verduras Vegetais, Pechuga de Pavo, Patata Cruda. 軽食/その他: Nueces de Macadamia, MyProtein Caseína Micelar, Cola Cao Cola Cao 0%. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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