2022年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 23日:
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726 kcal
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脂質: 32.24g | たんぱく質: 42.22g | 炭水化物: 70.10g.
朝食: Sambal Goreng, Paha Ayam, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Kraft Singles , Pepaya, Roti Panggang. 夕食: Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal, Bawang Putih, Sawi Hijau, Telur Rebus. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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