2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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1831 kcal
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脂質: 98.26g | たんぱく質: 58.34g | 炭水化物: 182.35g.
朝食: 老干媽 香辣脆油辣椒, Häagen-Dazs 香草冰淇淋, Costco 大麥若葉, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 萬歲牌 薄鹽堅果, 萊爾富 黃金煎餃. 昼食: Mister Donut 草莓餅乾, Mister Donut 草莓餅乾. 夕食: 老干媽 香辣脆油辣椒, 肥牛, 蟹肉條, 日順 寬粉, 富士蘋果. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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