2022年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 23日:
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1493 kcal
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脂質: 72.80g | たんぱく質: 73.83g | 炭水化物: 135.66g.
朝食: Nescafe Cappuccino , Hochland Сливочный Плавленный Сыр, Сахар, Владимирский Стандарт Колбаса Полукопчёная Кремлёвская с Грудинкой, Край Каравай Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. 昼食: Край Каравай Батон Нарезной, Салат с курицей и жареными грибами. 夕食: Край Каравай Батон Нарезной, Шоколадная Колбаса, Сахар, Салат с курицей и жареными грибами. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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