2022年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 23日:
|
1142 kcal
|
脂質: 43.29g | たんぱく質: 71.65g | 炭水化物: 122.63g.
朝食: Telur Rebus Lunak, Nestle Susu Bear Brand, Kepala Djenggot Teh Hijau, La Fonte Spaghetti with Bolognese Sauce, Rumput Laut, Sari Roti Roti Gandum. 昼食: Terong Balado, Daun Kenikir, Lele Goreng, Nasi Putih. 夕食: Terong Balado, Daun Kenikir, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran). 軽食/その他: Pepaya, Jambu Air. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|