2022年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 23日:
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1197 kcal
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脂質: 58.47g | たんぱく質: 68.11g | 炭水化物: 102.84g.
朝食: Геркулесовая Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Пискаревский Сметана 15%, Борщ с Говядиной. 夕食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная, Картофельное Пюре. 軽食/その他: Тыква, Сыродел Сыр Черный Король. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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