2022年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 23日:
|
2126 kcal
|
脂質: 126.97g | たんぱく質: 59.59g | 炭水化物: 193.50g.
朝食: Миндаль, Фундук Фундук, Вдохновение Шоколад Классический, Campina Сливки Порционные, Дары Азербайджана Сок Ежевичный, Шпинат, Сливочное Масло, Увелка Гречневая Каша на Воде, Магнит Хурма, Фейхоа, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Самбери Сыр А Ла Каймак 70% Сербия, Дары Азербайджана Сок Ежевичный, Усенко Свекла с Черносливом и Грецким Орехом. 夕食: Усенко Свекла с Черносливом и Грецким Орехом, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной , Дары Азербайджана Сок Ежевичный. もっと...
|
|
1997 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, クロストレーナー - 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|