2022年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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146.8 kg
これまでの減量分: 63.2 kg.
残り: 76.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 23日:
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1467 kcal
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脂質: 86.53g | たんぱく質: 81.75g | 炭水化物: 94.30g.
朝食: Woolworths Biltong, Steers Chips (Medium), Steers King Steer Burger Beef. 昼食: Protein Powder, Orange, Chicken Breast, Sprouts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 軽食/その他: Kinder Chocolate, Lay's Lightly Salted. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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