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Gutem Morgen zusammen 🙋♀️. Einen wunderschönen Sonntag wünsche ich euch.🍁🌰🍂🐿️☀️🍀😁
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77.7 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 23日:
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1569 kcal
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脂質: 85.93g | たんぱく質: 64.62g | 炭水化物: 128.15g.
朝食: Gekochtes Ei, K-Classic Kassler Aufschnitt, Edeka Quinoabrötchen, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Buttella Sonnenblumen Öl, Rinderleber, Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln, Kartoffelbrei. 夕食: Milram Nordlicht Käse, Wiesenhof Hähnchen Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Goldähren Mehrkornbrot. 軽食/その他: Schlagsahne, RUF Muffins mit Schokostückchen, TiP Kondensmilch 4%, Weintrauben. もっと...
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2607 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, テレビで見る - 5 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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