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TonyFar
日記
2014年 10月 24日
TonyFarの日記, 2014年 10月 24日
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2014年 10月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
93.5 kg
これまでの減量分:
16.5 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 10月 24日:
2059 kcal
脂質: 78.94g | たんぱく質: 88.88g | 炭水化物: 244.20g.
朝食:
Musli First Price 60g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, syltetøy bringebær fruitland.
昼食:
Fusilli Pasta First Price 80g.
夕食:
Freia Dronningsjokolade 100g, Kylling halv grillet 200g.
軽食/その他:
Rislunsj Tine skogsbær, Eple Importert 200g.
もっと...
3308 kcal
運動:
走る - 時速10km - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 25 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 45 分.
もっと...
週に7 kg増量中
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