|
после зажорного обеда, вечером был только вкусный казеиновый напиток и таблеточка мочегонки, чтобы утром отёков от зажора не осталось. я ими не злоупотребляю конечно, в редких случаях только. поэтому вес на кг меньше... значит буду плюсовать потом из-за стабилизации водички. но главное стабильность. пускай медленный минус, чем постоянный плюс.
|
72.3 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 23日:
|
1212 kcal
|
脂質: 59.02g | たんぱく質: 104.59g | 炭水化物: 58.70g.
朝食: Усладов Тирамису, Лаваш Армянский Шамса , Борщ с Курицей. 昼食: Куриные Бедрышки (Запеченные), Жареная или Запеченная Куриная Голень. 夕食: Молокозавод Петропавловский Творог 9%, Казеин Мицеллярный Tonioo. 軽食/その他: Окей Сало Копченое, Банан. もっと...
|
週に7 kg減量中
|