2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.1 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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1301 kcal
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脂質: 46.10g | たんぱく質: 114.46g | 炭水化物: 112.02g.
朝食: Морской Котик Печень Трески Премиум, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Яйцо, Замороженная Черника, Диетика Хлопья Овсяные без Глютена, Яичный Белок. 昼食: Яйцо, Брокколи, Помидоры, TRAWA, Булгур, Лента Авокадо, Петелинка Филе Грудки без Кожи. 夕食: Брокколи, Куриное Филе. 軽食/その他: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Тыквенные Семечки. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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