2022年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 22日:
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1735 kcal
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脂質: 70.43g | たんぱく質: 80.61g | 炭水化物: 196.66g.
朝食: Castagne Arrosto, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Sapori Cantuccini con Cioccolato Fondente, Clementine, Pere, Salame, Porchetta, Bietola Cotta, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Coop Pancake, Beniamino Tortino al Limone. 軽食/その他: Coop Gelato al Fiordilatte e Cioccolato. もっと...
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2153 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 41 分, 座る - 1 時間 40 分, テレビで見る - 6 時間 35 分, ショッピング - 55 分, 運転 - 42 分, 睡眠 - 10 時間 20 分, 休憩 - 2 時間 7 分, 読む - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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