2022年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 48.1 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 22日:
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1795 kcal
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脂質: 69.27g | たんぱく質: 91.79g | 炭水化物: 194.64g.
朝食: Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. 昼食: Aldi Cashewkerne, Pamela Reif Chocolate Chips, Milsani High Protein Grießpudding, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. 夕食: Mondamin Mehlschwitze, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Meggle Kräuterbutter, Saibling. 軽食/その他: Frankonia No Sugar Added Vollmilch, Gut & Günstig Fruchtriegel Cranberry Kirsche, Espresso, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Mürbteigkekse. もっと...
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2090 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 38 分, 休憩 - 17 時間 25 分, 睡眠 - 5 時間 57 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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