2022年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 22日:
|
771 kcal
|
脂質: 23.02g | たんぱく質: 61.78g | 炭水化物: 76.51g.
朝食: Heinz Кашка Три Злака с Молоком, Лимон, Ого Мюсли Запечённые с Бананом и Цукатами Ананаса, Свежий Ряд Сыр Адыгейский 40%. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фаберлик Каша Кукурузная. 夕食: Магнит Слива, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. 軽食/その他: НК Сити Тыква Запечённая с Мёдом . もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|