2014年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.2 kg
これまでの減量分: 30.4 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 7日:
|
1656 kcal
|
脂質: 108.14g | たんぱく質: 71.68g | 炭水化物: 120.35g.
朝食: Slim-Fast Meal Bars - Fruit & Yogurt Trail Mix, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Unsweetened Frozen Strawberries, Quaker Old Fashioned Oats. 昼食: Signature Cafe BLT Salad with Chicken. 夕食: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Tropical Traditions Virgin Coconut Oil, Julian Bakery Paleo Bread - Almond, Cooked Green Cabbage, Chicken Thigh. 軽食/その他: Atkins Advantage Dark Chocolate Almond Coconut Crunch Bar, Slim-Fast Meal Bars - Fruit & Yogurt Trail Mix, Atkins Nutritionals Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (Atkins). もっと...
|
|
2721 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 8 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 42 分, 座る - 9 時間 10 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|