é pessoal não está fácil não, estou cada vez mais odiando meu corpo. tudo bem que estou conseguindo perder em média 01 kilo na semana mais mesmo assim. me sinto tão pesada e desanimada não consigo ir pra academia por vergonha minha perna e braço são os que mais me incomoda. estou desabafando sabe dia 02 faço 24 anos e não queria esta com esse corpo afsss como fui me deixar chegar a esse ponto
68.8 kg これまでの減量分: 3.3 kg.    残り: 8.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1073 kcal 脂質: 28.78g | たんぱく質: 14.31g | 炭水化物: 191.43g.   朝食: Vitamina de Banana, Tapioca de Queijo, Tapioca com Manteiga. もっと...
週に0.1 kg減量中

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コメント 
Mayelli, eu entendo totalmente o que você está sentindo, mas não desista. Saiba que você é a única pessoa no mundo que pode mudar isso, não vai ser fácil e não vai ser rápido, mas de 1 em 1 kilo, perdemos 10, 15 kilos. Quando escorregar, levante e recomece a vida é assim. E não tenha vergonha de ir para academia por causa do seu corpo, todos ali estão atrás de seus objetivos, levanta a cabeça, coloca uma música e vai para cima!!! Você nunca vai se arrepender de ter ido treinar ou de ter se alimentado bem. Só irá se arrepender de não ter feito. Força mana!!! 
2022年 10月 22日 投稿者: fada_felix

     
 

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