2022年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 22日:
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1248 kcal
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脂質: 46.45g | たんぱく質: 89.82g | 炭水化物: 110.91g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Fatiado, Dona Raiz Tapioca. 昼食: Melancia, Molho de Pimenta, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Bolo de Coco, Feijão Tropeiro, Antarctica Guaraná, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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