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Aigulic
日記
2022年 10月 22日
Aigulicの日記, 2022年 10月 22日
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2022年 10月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.3 kg
これまでの減量分:
3.7 kg
.
残り:
28.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 10月 22日:
1041 kcal
脂質: 59.10g | たんぱく質: 71.11g | 炭水化物: 62.32g.
朝食:
AH Basic Camembert 45+, Broccoli, Cooked Carrots.
昼食:
Poke Bowl.
もっと...
2944 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.1 kg増量中
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