2022年 10月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 22日:
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3070 kcal
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脂質: 88.27g | たんぱく質: 212.01g | 炭水化物: 351.41g.
朝食: Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Nescafe Classic, Ikan Tongkol, Putih Telur. 昼食: Filippo Berio Olive Oil , Brown Rice (Medium-Grain), Dada Ayam. 夕食: Ikan Tongkol, Putih Telur. 軽食/その他: Alpukat, Javara Kacang Hijau, Malino Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. もっと...
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週に25.7 kg増量中
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
ngakaakk dinaikin 22 kg bang🤣🤣
2022年 10月 22日 投稿者: nia-nai
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berhasil bulking nya..wkkk
2022年 10月 22日 投稿者: andrey andrian
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2022年 10月 22日 投稿者: bebyindah
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keberatan dosanya kayaknya ini sih🤣🤭
2022年 10月 22日 投稿者: bebyindah
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jgn keseringan flexing, ntr nyusul Indra kenz baru nyaho
2022年 10月 22日 投稿者: Aming73
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keberatan beban hidup..wkkk
2022年 10月 22日 投稿者: andrey andrian
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🤣🤣🤣🤣🤣 ngakak om.. barbell ikut dimakan apa gimana om, next limbad🤣.
2022年 10月 22日 投稿者: dinaisra1
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dina : gak kok...kayak nya karena blm BAB aja..wkkkk
2022年 10月 22日 投稿者: andrey andrian
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weh menembus tak terbatas 🤭🤣
2022年 10月 22日 投稿者: icha nasution
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2022年 10月 22日 投稿者: bubblewar
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cuma blm bab aja itu..wkkkkk
2022年 10月 22日 投稿者: andrey andrian
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