2022年 08月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 4日:
|
1454 kcal
|
脂質: 62.03g | たんぱく質: 39.91g | 炭水化物: 193.65g.
朝食: Kurma, Quaker Instant Oatmeal, Madu. 昼食: Nasi Uduk, Telur Dadar, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit). 夕食: Piccadeli Digestive Chocolate Biscuit Fully Coated 23Gr. 軽食/その他: Es Krim Coklat . もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|