2022年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 22日:
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1424 kcal
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脂質: 34.27g | たんぱく質: 105.57g | 炭水化物: 92.40g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 昼食: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Brahma Brahma Chopp. 軽食/その他: Friboi Patinho Moido Cozido. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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