2022年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 22日:
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868 kcal
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脂質: 40.41g | たんぱく質: 58.18g | 炭水化物: 65.89g.
朝食: Fol Epi Kürbiskern, Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Original, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten. 昼食: K-Classic Kartoffel Knödel Halb & Halb, Meine Metzgerei Putenrollbraten. 夕食: Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Weizenbrot. 軽食/その他: Penny Markt Sandwich Classic. もっと...
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1821 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 11 分, 休憩 - 4 時間 59 分. もっと...
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体重に変化ありません
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