2022年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 22日:
|
1644 kcal
|
脂質: 56.10g | たんぱく質: 63.81g | 炭水化物: 182.30g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Crunchy Honey Nut Cornflakes, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Corned Beef, Tesco Soft White Rolls, Benecol Benecol Light, Tesco Blackberries, Wall's Soft Scoop Vanilla Light Ice Cream, Pineapple, Strawberries. 夕食: Waitrose Coffee & Walnut Sponge Cake, Chicken Stir Fry. 軽食/その他: Stella Artois Beer (Bottle), McVitie's Digestives. もっと...
|
|
2049 kcal
|
運動:
座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 6 時間, Apple Health - 8 時間. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|