2022年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 22日:
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3599 kcal
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脂質: 126.07g | たんぱく質: 180.34g | 炭水化物: 433.86g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Puyuh, Kacang Kedelai, Bubur Ayam, Martabak Telur, Kastengel, Nescafe Classic. 昼食: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Mentos Permen, Pepaya. 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Kwetiau, Bakpao, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Kimbo Sosis Bratwurst, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). もっと...
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体重に変化ありません
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