2022年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 22日:
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1267 kcal
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脂質: 35.91g | たんぱく質: 93.12g | 炭水化物: 137.99g.
朝食: Milk Protein Yogurt Avena e Mela, Myprotein Omega 3. 昼食: Caseificio Pini Nutricotta, Pomodori, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva, Rivercote Gallette di Riso Salt Vinegar, Conad Cipolla Dorata. 夕食: Deluxe Peperoncini Macinati in Olio Extravergine, Vital Gallette di Riso, Lidl Tagliata di Petto di Pollo, Euroverde Zuppa alla Toscana. 軽食/その他: Crane Quarkcreme. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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