2022年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 22日:
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1223 kcal
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脂質: 66.42g | たんぱく質: 33.49g | 炭水化物: 137.94g.
朝食: Alnatura Soja Vanille Vegan , Harzbube Handkäse, Aldi Datteltomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot. 昼食: Clementinen. 夕食: Bratkartoffeln, Knoblauch, Olivenöl, Champignons, Gemischter Salat mit Dressing, Schwarzer Pfeffer, Salz, Butternut Kürbis. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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