2022年 10月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.6 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 22日:
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1785 kcal
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脂質: 83.37g | たんぱく質: 63.38g | 炭水化物: 199.75g.
朝食: Nestlé Nesquik, Bruine Boterham, Rabeko Choco Light, Colruyt Everyday Halfvolle Melk. 昼食: Vitelma Light, Bruine Boterham. 夕食: Zelfgemaakte Frieten, Mayonaise, Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen, Ziz Cheddar, Rundergehakt (Hamburger, ca. 23% Vet, Ingevroren), Pistolet. 軽食/その他: Alpro Dessert - Smooth Chocolate. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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