2022年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.8 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 34.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 22日:
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1729 kcal
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脂質: 61.65g | たんぱく質: 141.63g | 炭水化物: 152.32g.
朝食: Nasi Lemak, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbal Aloe Concentrate, Mixed Fiber, F3 Personalized Protein Powder. 昼食: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Saori Saos Tiram, Mazola Corn Oil, Spinach , Nasi Putih. 夕食: Cooked Egg White, Boiled Egg. 軽食/その他: ABC Sari Kacang Hijau, Pineapple (Extra Sweet) . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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