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Guten morgen 😃 ich wünsche euch einen schönen entspannten Tag
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106.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 22日:
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1152 kcal
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脂質: 19.65g | たんぱく質: 63.75g | 炭水化物: 128.84g.
朝食: Äpfel, Netto Hähnchenbrustfilet, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Eisbergsalat, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Weizenbrötchen. 夕食: Tomatenmark, Senf, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Eisbergsalat, Rote Paprika, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt 50% Weniger Fett, Combino Penne Rigate. 軽食/その他: Paulaner Weißbier-Zitrone Naturtrüb. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
Guten Morgen und ein schönes Wochenende 🤗
2022年 10月 22日 投稿者: farina1902
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