2022年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 22日:
|
2120 kcal
|
脂質: 72.66g | たんぱく質: 73.49g | 炭水化物: 275.97g.
朝食: Индилайт Ветчина Классическая из Индейки, Сыродел Сыр Адыгейский, Пингвиненок Понго Сырок с Варёной Сгущёнкой , Альметте Творожный Сыр Сливочный, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий. 昼食: Пятерочка Улитка с Изюмом и Заварным Кремом, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Vici Сельдь Филе с Кожей в Рассоле с Пряностями , Роллтон Лапша с Сыром и Беконом, Троекурово Фарш Филейный. 夕食: не Молоко Соевое с Бананом, Люблинские Продукты Торт Творожный. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
|
|
1859 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|