2022年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 22日:
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722 kcal
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脂質: 13.11g | たんぱく質: 67.11g | 炭水化物: 81.08g.
朝食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Putih. 昼食: Kulit Melinjo, Uleg Sambal Teri, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Jeruk Keprok, Rengginang. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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