2014年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 23日:
|
1959 kcal
|
脂質: 64.54g | たんぱく質: 119.90g | 炭水化物: 231.55g.
朝食: Lijnzaad Zaden, Jogging Magere Kwark. 昼食: Rosbief, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Zacht Wit Broodje. 夕食: Zalm, Tomaten, Gekookte Spinazie (Vers), AH Platte Peterselie, Grand'Italia Fusilli. 軽食/その他: Slankie Smeerkaas 20+, Vitalu Meerzaden Crackers, Aldi Filet American, M&M's Peanut, Natrena Zoetjes, Koffie (Gezoet). もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|