2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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780 kcal
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脂質: 43.44g | たんぱく質: 23.77g | 炭水化物: 71.20g.
夕食: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Boerewors, White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked) . もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
Hi 👋 thank you for your advice. Will definitely look into her you tube channel. Need to start off light otherwise Im not going to be able to sustain the journey. Staying away from the scale as well. Rather working with a tape measure... Baby steps for now... no quick fixes because those are not sustainable. Im doing this for ME... to become healthier and to feel healthier 😌 ✨️ all the best on your journey... You doing great 👍 🙂
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Ncoah you're so sweet. Wishing you all the best.
2022年 11月 30日 投稿者: Wanderlustee
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It’s been forrrreeeevvvveeerrr since I’ve seen you on here ❤️
2022年 11月 30日 投稿者: jigglenomore87
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@Waistaway87..I know 😅 Took a break for a bit from the app. A lot has been going on and I've kept up with my fitness routine just offline. I'm glad to see that you're still here and kicking booty😉💃
2022年 11月 30日 投稿者: Wanderlustee
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