2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 29 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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2096 kcal
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脂質: 113.31g | たんぱく質: 75.69g | 炭水化物: 193.55g.
朝食: Café, Manteiga (com Sal), Leite Integral, Tapioca. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Almôndegas de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Fanta Fanta Laranja, Cachorro Quente. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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