2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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1623 kcal
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脂質: 55.89g | たんぱく質: 104.14g | 炭水化物: 170.44g.
朝食: Mandarino, Prozis Veggie Mylk Oat Smooth, Crownfield Crunchy Muesli 4 Nuts, Formaggio di Capra (Morbido), Casa Bonelli Prosciutto Cotto Affumicato, Pane ai Cereali Misti. 夕食: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Patate al Forno, Prosciutto Crudo, Olive Verdi. もっと...
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2141 kcal
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運動:
Camminata (esterno) - 2 時間, 休憩 - 13 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間 38 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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