2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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2788 kcal
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脂質: 152.07g | たんぱく質: 91.29g | 炭水化物: 273.48g.
朝食: Mis Yarım Yağlı Süt, Karisik Tost, Kuru Kayısı, Kuru Kayısı. 昼食: Beyaz Ekmek, Ispanak Yemeği, Brokoli Corbasi. 夕食: Ispanak Yemeği, Mercimek Çorbası, Torku Bütün Antep Fıstıklı Çikolata. 軽食/その他: Mis Yarım Yağlı Süt, Nestle Sıcak Çikolata (Paket), Tadım Çekirdek, Milka Sütlü Çikolata, Sütaş Tatlımmm. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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