2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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1021 kcal
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脂質: 35.49g | たんぱく質: 31.44g | 炭水化物: 142.89g.
朝食: Pão Francês, McDonald's Café com Leite (200ml), Manteiga (com Sal), McDonald's Café com Leite (200ml). 昼食: Del Valle Suco de Uva (290ml), Richester Cream Cracker. 夕食: Esfiha, Almanara Esfiha Fechada, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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