2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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1071 kcal
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脂質: 34.02g | たんぱく質: 55.32g | 炭水化物: 143.35g.
朝食: Buah Naga, Lemet. 昼食: Udang Panggang, Cap Cay Kuah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Jagung Manis Kuning, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: ABC Saus Tomat, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang, Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Jagung Rebus, Selada. 軽食/その他: Slai O'lai Selai Stroberi, Coklat Manis atau Gelap. もっと...
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体重に変化ありません
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