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Mais uma semana que meu peso sobe , a ansiedade por querer abaixar o peso acaba me fazendo comer mais . Mas como uma boa Brasileira que sou não vou desistir ,focar mais e correr atras do meu objetivo.
Hoje é o melhor dia para correr atras dos nossoa sonhos !
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74.9 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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1582 kcal
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脂質: 51.49g | たんぱく質: 100.64g | 炭水化物: 185.37g.
朝食: Queijo Branco, Seara Peito de Peru, Mamão Papaia, Pullman Pão de Forma Tradicional. 昼食: Ovo Frito, Melão, Ovo Frito, Repolho Refogado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pernil Cozido. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Salad Creations Crepe de Frango com Requeijão Cremoso. 軽食/その他: Black Skull Whey 3HD, Banana Nanica, Hortifruti Mamão Papaia, Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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