2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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1093 kcal
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脂質: 30.31g | たんぱく質: 45.75g | 炭水化物: 156.06g.
朝食: Bregott Bregott Ekologisk, Kalles Kaviar, Kokt Ägg, Pågen Hönökaka, Kaffe, Oatly Ikaffe. 昼食: Olivolja, ICA Stora Vita Bönor, Penne. 夕食: Vegetabilisk Rapsolja, Morötter, Salakis Turkisk Yoghurt Lätt Naturell, Potatis (med Skal), Morötter, Quorn Filéer, Rödbetor. 軽食/その他: Päron. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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