|
прч
|
39.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
|
945 kcal
|
脂質: 37.65g | たんぱく質: 43.80g | 炭水化物: 108.96g.
昼食: Домашние Соленья Огурцы Соленые, Ветчина, Хлеб Черный, Кефир 2,5%, Lucky Days Сдобные Палочки с Земляничным Джемом, Рис с Овощами. 夕食: Мёд, Белый Хлеб, Буженина. もっと...
|
|
1286 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 勉強 - 5 時間, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|