2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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1840 kcal
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脂質: 77.50g | たんぱく質: 91.00g | 炭水化物: 200.00g.
朝食: Myprotein Nuts Bar, Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar, Dannon Whole Milk Yogurt Plain, Mission Multi-Grain Tortilla Chips. 昼食: Mayura Cuisine Tikka Masala Sauce, Tandoor Chef Chicken Tikka Masala w/Rice. 夕食: Trader Joe's Pork Chile Verde. 軽食/その他: Dannon Whole Milk Yogurt Plain, Eggo Buttermilk Waffles. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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