bumvikaの日記, 2022年 10月 21日

2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

45.5 kg これまでの減量分: 3.5 kg. 残り: 0.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:

317 kcal

脂質: 2.81g | たんぱく質: 6.12g | 炭水化物: 70.00g. 朝食: Савушкин Йогурт Клубника 2%. 昼食: Евроопт Апельсин, Яблоки. 夕食: Евроопт Банан. 軽食/その他: Сливы. もっと...

1443 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 水泳（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に10.5 kg減量中


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