2022年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 54.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 20日:
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1325 kcal
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脂質: 59.28g | たんぱく質: 96.71g | 炭水化物: 102.84g.
朝食: Banana da Terra, CCGL Leite em Pó Desnatado, Peito de Frango, Mamão Formosa. 昼食: Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Queijo Coalho, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cashews Royale Castanha de Caju, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, La Serenisima Leite em Pó Integral, Pullman Pão de Forma Integral Zero, Queijo Coalho. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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