2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.3 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
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1276 kcal
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脂質: 48.13g | たんぱく質: 71.62g | 炭水化物: 132.09g.
朝食: Café com Açúcar, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. 昼食: Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Vapza Carne Bovina com Legumes, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: Sopa de Legumes com Carne, Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Garoto Chocolate Meio Amargo, Hortifruti Mexerica. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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