2022年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
115 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 47 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 21日:
|
1339 kcal
|
脂質: 50.28g | たんぱく質: 64.60g | 炭水化物: 162.34g.
朝食: Mini Calorie Сукралоза , Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Nordic Овёс Резаный. 昼食: Светаево Молоко 3,2%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Вкусвилл Гурмэ Суп Фо Бо с Говядиной и Рисовой Лапшой. 夕食: ФЭГ Огурцы Малосольные, Клубника (Несладкая, Замороженная), Сметана 20%, Творог 18%. 軽食/その他: Винегрет без Масла. もっと...
|
週に7 kg減量中
|